健康身心、宁静致远 －－心荷宁静致远静心云课堂

      党的十九大提出的“实施健康中国战略”，旨在全面提高人民健康水平、促进人民健康发展。建设健康中国的根本目的是提高全体人民的健康水平。心荷近期开办的《心荷宁静致远静心云课堂》倡导“健康身心、宁静致远”理念，就是健康中国理念的具体体现。

      自2021年6月11日起，在国家二级心理咨询师、成长思维型导师、中国管理科学研究院全民健康促进工程健康科普公益讲堂山东省基地负责人王海霞老师的带领下，开启365天全情陪伴的线上《心荷宁静致远静心云课堂》，静心是通过老师视频直播、学员跟随老师引导的方式进行的。

       静心对现代人的作用和意义重大，主要体现在两个方面：

      一是养生。网络时代的人，关注面特别广，信息特别杂乱，导致我们心神不宁，心肾不交，睡眠质量差，进而导致出现很多的疑难杂症！而病毒、菌群的多变，致使我们现代人很难应对，唯一的出路是提升身体免疫力，让身体内环境变好。特别是处于疫情期间，我们身体的自身免疫力很重要。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”，身体正气不足易受邪，静心能让我们宁心静气，摄心守意，放松身心，让我们的身体安静有序，提高睡眠质量，提升免疫力，才能一致对外，影响外环境，改变外环境。

      每天早上5：30开始静心，也让现代人养成一种生活的好习惯。一日之计在于晨，早起升发阳气，起居顺应四时，能调养健康身心。

      二是修身。健康是美好生活的最基本条件，何为健康？身心合一也！心为君主之官，心一旦安定下来就可以让整个生命系统得以正向调整，有条不紊地运转。所以庄子说“一心定而王天下；一心静而鬼神服”。儒家文化强调“修身、齐家、治国、平天下”，修身是前提。从修身方面谈，所有的理论体系的转换，要在具体行动、践行中获得。那最简单的方式方法就是静心，也就是常说的守静笃，宁静致远，这也是和自然界融合的最佳方式。只有天地人合一，人才能从自然中获取自然之能，才能徜徉于天地之正气中，转换身心气脉，达到静极生慧恬淡虚无，达成修身养性之最高境界！

      心荷开办云课堂的重要意义，能很好地实现没有距离、没有空间的给予参与者支持，同一时间段所有参与者同频共振正能量，涵养精气神。

      在静心过程中，遇到学员身体出现各种表现和有疑惑时，王海霞老师都会在直播间或群里及时给予解答和指导，让参与者更加安心、放心。

  自6月11日至今《心荷宁静致远静心云课堂》已进行了21天，参与者身体均有不同程度地改变，有的腰不直慢慢变得坐直的，有的无法盘坐的能盘坐了，有老年人起夜次数由4、5次变为1－2次的，有的腰疼变差了，有的身体气息通畅的，普遍反应跟随老师静心后身体反应明显，心情变好，精气神变强。

  爱就是自己好了，也让更多的人一起好起来！让我们相约一起，让爱传播，共同走好未来的路，让世界因你我而更美好。希望更多的人邀请亲朋好友一起参与晨起静修，共振健康、和谐、快乐、幸福，为健康中国建设、构建和谐奉献力量。

                                              2021年7月1日

王海霞老师静心文章：跑赢时间 https://mp.weixin.qq.com/s/0oNqApkGTbri5bN91mpuMw

以下为海霞老师线上云课堂上课图片

 附开课通知：

            好消息！！《心荷宁静致远静心云课堂》6月11日正式开启！欢迎加入！

健康的身体是一切的基础，何为健康？身心合一也！心为君主之官，心一旦安定下来就可以让整个生命系统得以正向调整，有条不紊地运转。所以庄子说“一心定而王天下；一心静而鬼神服”。

《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”。身体正气不足易受邪，而静心让我们静下来，制心一处，抱神守一，可提升自身免疫力，增强抵御外邪入侵的能力，让我们身体更健康。

王海霞老师带领的静主能让您收获这种健康，2020年初疫情初期海霞老师带领的同频静心已经验证。

为持续提升免疫力，提高身体动能，达到健康养生目的，王海霞老师将开办365天全情陪伴的《心荷宁静致远静心云课堂》，无空间无距离，同频提振正能量，请带着全然相信的心，同一时间一起参与，共振出健康、和谐、快乐、幸福，为和谐社会构建尽己之力！

热诚欢迎您邀请亲人朋友一起加入，共同体验、收获身心健康快乐！

时间段：自2021年 6月11日起至2022年6月11日

禅坐时间：每天早上5：30－6：00

授课：老师授课、答疑，带领等

参与方式：每天进入直播视频链接，根据老师提示打卡参与。

爱心价：360元/人（一口价）。缴费后拉入专门的群。

缴费联系人：王海燕微信同电话13475696808。