吕振爽

主任医师，知行合一的中医学者，中管院华夏传统文化发展研究中心特约研究员、华夏文化讲师团讲师、全民健康促进工程首席科普专家，黑龙江省老年学和老年医学学会学术专业委员会副主任，《哈尔滨讲坛》签约教授，《健康是本账》的作者，黑龙江健康学会健康管理师培训学院特聘教授，吕振爽健康之家的创建人，吕振爽健康之家志愿服务队的发起人，黑龙江省老干部大学和哈尔滨老年人大学中医导师，中国老年大学协会网上老年大学中医导师，吕氏养生法的创编者，把按摩引入家庭活动的发起者，把健康的主动权掌握在自己手里观念的倡导者。

1992年毕业于黑龙江中医药大学，多年的临床、教学工作，让他更多的关注健康和生命的话题。

《退休生活》、《当代旅游》等杂志养生专栏特约撰稿人，黑龙江省图书馆文化志愿者—真人图书，并在哈尔滨广播电台、哈尔滨电视台、黑龙江电视台、新晚报等媒体介绍养生，举办多种形式的健康讲座。2014年，把自己多年的思考总结出版《健康是本账》一书，提出了相对完美的人生是生命的长度（年龄）与生命的厚度（幸福感与健康水平）相伴行的生命观。指出了当今养生存在的误区，并在传统与现代结合的基础上提出了养生的五大基本原则。

近年来，提倡发起了把按摩引入家庭的活动，通过按摩走出课堂，按摩走进家庭，按摩走进社会等形式，进一步发挥了中医按摩在养生当中的独特作用。在汲取传统养生精华的基础上，创编吕氏养生法，现已影响到黑龙江、北京、江苏、浙江、广东、广西、新疆、海南等地区，甚至传播到了美国、加拿大和瑞士等国家，学习者、受益者越来越多。

2019年5月，在相关管理部门的支持下，批准设立吕振爽健康之家志愿服务队，开展争做健康幸福代言人活动，广泛开展健康教育推广，为人们健康幸福的生活助力。

疫情期间，通过黑龙江社科联、美篇、快手、头条和网上老年大学网课等方式传播预防保健知识，受到读者和观众的一致好评。使大家进一步了解了自身在健康体系当中的主导和核心作用，能从大健康和大养生的角度考虑健康和养生的话题，真正为自己的健康加油助力，实现把健康的主动权牢牢地掌握在自己手里的目的。