以“直线力态”挺拔身体健康成长​ ——首次创立生命主旋律科学运动理论、方法与标准

 以“直线力态”挺拔身体健康成长

——首次创立生命主旋律科学运动理论、方法与标准

傅滨科学生命研究中心：傅洪林

      青岛宁夏路第二小学： 安晓兵 宋兵 王鑫 黄阳 亢晓璀 田青朋 李鸿

关键词： 直线力态    挺拔身姿    损伤性运动    脊柱生命轨道    健康生命

一、内容摘要

历经父女两代军人开创傅滨科学生命在人类发展史上首次揭秘：人类两条腿站立行走的第一次生命革命至今已几百万年，首先发现几乎每个人鞋后跟外缘都有异常磨损；为人体生命损伤性运动共同现象；1岁左右开始的直立行走，随着年龄增长，渐趋必伴弯腰驼背致仰卧位腰和膝关节后面均不能贴紧床面、功能退减、诱发疾病……至最终行走能力丧失。人体一生在《动作改变生命》中“形态决定功能、功能决定健康质量”，所以提炼出符合人体科学生命“直线力态”改变生命损伤。

 二、研究目的

小学阶段是人体成长中“长大”的主要阶段，将傅滨“直线力态”引入小学，犹如一株小树苗借以竹木支架、维系向上直线成长。而动态人体生命在 “直线力态”科学培训中 ——“坐得端、行得正、跑得顺、跳得畅……”以整体生命进入直线力态轨道体系，亦在小学生行为动作中达标塑形标准形体促整体健康；至“天人合一”的自然境界！

三、研究方法

傅滨科学生命“直线力态”原理：“以脊柱为中心、四肢整体划一地对称平衡地协调弹动、伸展直至指趾末梢。”

     （一）傅滨科学运动康健平衡基础训练

 《脊柱养护手册》中附的傅滨科学运动代表作——《林达康健平衡操》基本版本；“脊柱中心直线力、四肢流线力、末梢指趾爪力”的整体划一，首次实现人体从局部到整体、从头到脚、从末梢到中心的整体力相融贯通。

（二）教授人体生命根基性“直线力态”正确行走运动

人体“直线力态”站立行走亦是人体“末梢力爪力、膝关节拔直链接力、头部后仰贯穿力“之三力合一。

2022年2月近3周时间在青岛宁夏路第二小学面向1500多师生，利用大课间时间，70岁我对全校师生进行教学训练，再利用下午体活课以年级单位进行动作复习与训练指导。

 三、研究成果

多年让我自己从原来的1年穿坏4双皮鞋，到如今4年穿不坏1双皮鞋，鞋后跟异常磨损消失！同步达标塑形标准形体，身高从18岁1.62米提升到70岁1.67米，鞋号从23码下降到22.5码！这都是身体的拔直和脚弓提升的结果！我70周岁每天仍活蹦乱跳，坚持《傅滨科学运动晨运》抖音直播…….

我站在台上带教1500多师生，与他们共鸣青春力；每个人绽放着甜美笑脸！人体运动最高级运动——蹦跳，亦少儿运动特点、更展现最高境界“直线力态”美感！小学生们想象更无限——他们将“直线力态”延伸至校园点滴：操场运动脱下的衣服、书包等自觉一条线摆放（原是随意堆放）；课堂上挺拔身姿、精气神更足；上下课队“直线”队更齐美；就餐排队序 呈直线“比赛”？校园随处听到同学间相互提醒：脚尖向前、挺拔身姿…… “直线力态” 浸润的生机盎然。

四、研究结论

傅滨科学运动首次在小学校推动“挺拔身姿健康成长”：以正确站立行走消失损伤，同步挺拔身姿——改写生命进程轨迹！ 进而向傅滨科学生命首次以生命主旋律匹配的健康标准；“标准形体、标准肌肤、标准功能”不断迈进。

脊柱生命轨道“直线力态”运行；以牵一发而动全身的正确姿势、运动促肌体“一通百通”；健康身心承载满满正能量，小学生“挺拔身姿”中更全面健康成长。

标志着人类从两条腿站立行走的第一次生命革命，进入傅滨生命科学第二次生命革命里程碑新时代，创造性改变了人类生命到“人与自然”回归自我的进程规律：“身体健康与活蹦乱跳”到更远、直至永远……

参考文献：

        1.《脊柱养护手册》2008年4月出版，作者：傅滨傅洪林，广东省人民出版社

        2.《动作改变生命》2012年10月出版，作者：傅滨傅洪林，广东省科技出版社

        3.“健康身体与活蹦乱跳”，2014年3月《家庭》杂志第6期，第65---67页。